ALFA ESPORTES ® - Aparelhos de Ginástica e Artigos Esportivos
em Geral.
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Informações
Sobre
o Exercício de Spinning
ou Indoor Cycling Um dos exercícios mais solicitados nas academias atualmente e de grande sucesso, tanto para as academias, aumentando seu faturamento com as aulas especiais, quanto para os alunos.
Consiste em um grupo de bicicletas, semelhantes as de corrida, com marcha
fixa e controle de carga. Um professor dirige a aula de maneira que o
grupo de alunos simule um trajeto pré-determinado com uma variedade de
terrenos utilizando posições, técnicas e ritmos adequados. Tudo isto
acompanhado por uma música estimulante. .....O
Sucesso se deve ao fato de que se consegue colocar juntas, pessoas
altamente condicionadas com outras muito pouco, e no final todos terminam
o percurso, cada um com sua carga, e no seu limite. A aula tem duração
de 40 minutos, o gasto calórico está entre 500-700 Calorias, tonifica glúteos,
coxas e pernas e melhora o condicionamento cardio vascular. |
Nov/05